亿万先生官方网站瑜伽作为一种时尚的运动，在慢慢走近我们的世界，并悄悄地影响我们对生活的态度，科学指导离不开优秀的教练，好的老师会给我们开启一扇更明亮的窗来练习瑜伽，下面小编就为大家推荐深圳几家实力不凡的瑜伽培训机构方便大家了解！

　　许多在生活中都会习惯性的放松腹部，偶尔想起才会收收腹。长期的放松导致腹部松弛，赘肉也多。这就让身材走形了。要保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。现在就为大家介绍在瑜伽之门中的三套瑜伽术。它通过几个简单的瑜伽动作，坚持每天练习15~20分钟，就能够让你腹部收回、改变松弛，让腰腹部的脂肪燃烧，紧实腰腹部。

　　现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急，下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程，保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉亿万先生，重现性感小蛮腰，赶紧来练练吧!

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　　【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。