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　　简介： 高级导师1987年开始习练瑜伽，已有35年教学实践经验安徽省健身瑜伽裁判团总裁判长中国瑜伽晋段官中国健身瑜伽六段安徽省健身瑜伽协会常务理事合肥市健身瑜伽协会副会长兼秘书长东方养生瑜伽导师，颂钵理疗师

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　　轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃亿万先生官方网站、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。